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Anti Aging Tipps für Männer: Das unbedingt beachten!

In einem zunehmend wettbewerbsintensiven Markt ziehen Produkte und Dienstleistungen nach und richten sich zunehmend an ein männliches Publikum, um die Anti-Aging- und Hautpflegebedürfnisse von Männern zu erfüllen.

 

 

Wer möchte nicht gut aussehen? Männer achten heutzutage mehr auf ihr Aussehen und beweisen, dass Sie kein Metrosexueller sein müssen, um sich darum zu kümmern, Ihr bestes Gesicht zu zeigen.

 

 

Was Sie brauchen, um als Mann jünger auszusehen

 

Engagement Keine dieser Anti-Aging-Tipps sind Einzelaktionen. Sie erfordern Entschlossenheit, Disziplin und Beständigkeit, um zu arbeiten. Bei Erfolg wird jeder dieser Tipps zu einem normalen Teil Ihres Lebens, mit würdevollem Altern obendrein.

 

 

Sie brauchen eine Hautpflegeroutine tägliche Gesichtsreinigung, Feuchtigkeitscremes, Seren und Augencremes. Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Ich empfehle Geologie, das personalisierte Hautpflege in einfachen, vordefinierten Routinen bietet.

 

 

Eine Wasserflasche die Art der Flüssigkeitszufuhr, die wir durchführen werden seien Sie freundlich zu der Umwelt und sich selbst und investieren Sie mindestens in eine Literflasche. Sonnencreme ist cool und du brauchst sie. UV-Licht ist der größte Einzelfaktor für vorzeitiges Altern und Sonnencreme ist Ihr größter Schutz. Welche Brille lässt mich eigentlich jünger aussehen?

 

Benutze Sonnencreme, um deine Haut vor dem Altern zu schützen

 

Tragen Sie das ganze Jahr über täglich auf, egal ob Sie an den Strand gehen oder ins Büro gehen. Zusätzlich zu einer babyweichen Haut beugen Sie Hautkrebs vor, der bei Männern im späteren Leben zwei- bis dreimal häufiger auftritt als bei Frauen. Und um dabei zu helfen, das Zeug so effektiv wie möglich einzuschäumen, lernen Sie die 15 Hacks, um Ihren Sonnenschutz einfacher aufzutragen.

 

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Nichts verwittert Ihre Haut mehr als die Sonne. UV-Strahlen beschleunigen den Alterungsprozess, indem sie Kollagen abbauen und das Wachstum neuer Zellen verlangsamen, wodurch die Haut dünner wird und ihre Festigkeit und Elastizität verliert. Die beste Verteidigung ist ein guter Sonnenschutz oder eine feuchtigkeitsspendende Lotion mit Lichtschutzfaktor 15 oder höher, die sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt.

 

Reinigung der Haut für ein jüngeres Gesicht als Mann

 

Verwenden Sie ein Gesichtswasser für Männer anstelle eines generischen Seifenstücks, das mit aggressiven Chemikalien gefüllt ist. Ihre Haut ist ständig Tonnen von Partikeln ausgesetzt – zum Beispiel in der Luft – die Ihre Poren leicht verstopfen können.

 

 

Diese verstopften Poren können zu Schönheitsfehlern und Schäden führen, wenn sie nicht sofort richtig gepflegt werden. Durch das Waschen mit einem formulierten Gesichtsreiniger werden Schmutz und Öl effektiv von Ihrem Gesicht entfernt, ohne Ihre Haut zu stark auszutrocknen, wie es Seifenstücke können. Pro und Contra von Schönheits-Operationen abgewogen.

 

Fügen Sie Ihrer Ernährung Meeresfrüchte hinzu

 

Wählen Sie Kaltwasserfische (z. B. Lachs, Schellfisch, Makrele oder Thunfisch), die reich an herzgesunden Omega-3-Fettsäuren sind. Wenn Sie mindestens eine Portion Fisch pro Woche essen, kann Ihre Visage jünger werden. Studien deuten darauf hin, dass der Verzehr von Fisch zwei- oder dreimal pro Woche das Risiko von Herzerkrankungen verringern kann.

 

Gut schlafen, um als Mann jünger zu wirken

 

Schlafen entspannt den Geist und gibt Ihrer Haut Zeit, sich zu verjüngen und frische, neue Hautzellen zu bilden. Es reduziert die Bildung von Falten auf Ihrer Haut und beugt der Bildung von Tränensäcken vor, die Ihr Gesicht um Jahre verkürzen.

 

 

Unzureichender Schlaf für ein oder zwei Tage macht keinen großen Unterschied, aber wenn Sie eine Routine festgelegt haben, die Ihnen nicht ausreichend Schlaf gibt, dann ist es an der Zeit, sich genügend Zeit zu nehmen, um den Schlaf zu bekommen, den Sie brauchen. Mit 40 aussehen wie 20 ist der Traum vieler Menschen.

 

Beginnen Sie schon in jungen Jahren mit Ihrer Anti-Aging-Routine

 

Für viele von Ihnen, die diesen Beitrag lesen, sind diese Tage vielleicht vergangen, aber keine Panik, denn es ist noch nicht alles verloren. Das Aussehen von Männern kann sich mit zunehmendem Alter bis zu einem gewissen Grad verbessern, und es ist nie zu spät, Ihrer Haut das zu geben, was sie braucht, um besser auszusehen und sich besser anzufühlen.

 

 

Wenn Sie sich auf Ihre persönliche Erfahrung verlassen können, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit neue Wege finden, um den Alterungsprozess während des größten Teils Ihrer Zwanziger zu beschleunigen. An alle männlichen Leser dieses Alters, die weise genug sind, sich aktiv für die Hautalterung zu interessieren, dann ein großes Lob, Sie haben einen großen Vorteil in diesem Alterungsspiel.

 

Wenn Sie noch keine haben, beginnen Sie sofort mit einer Anti-Aging-Routine, damit Sie den Alterungsprozess hinauszögern und gleichzeitig Ihre Haut effektiv pflegen, reparieren und stärken können. Viele Experten glauben, dass die Haut ab einem Alter von etwa 20 Jahren zu altern beginnt. Technisch gesehen können Sie also mit Anfang zwanzig über eine Anti-Aging-Routine nachdenken. Jünger aussehen mit 60 Jahren: So gelingt es!

 

Reduzieren Sie die Ölansammlung mit Retinsäure

 

Für Männer wird empfohlen, Retinsäure ein- oder zweimal täglich auf die dicke, fettige Haut der Nase aufzutragen. Dies reduziert die Bildung von Talgdrüsen und das Auftreten von Mitessern. Nach 6 Wochen konsequenter Anwendung werden Sie eine merkliche Veränderung im Aussehen Ihrer Haut feststellen.

 

Sie hören normalerweise von Produkten, die Retinsäure, ein Derivat von Vitamin A, enthalten, die zur Behandlung von Falten verwendet werden. Aber Sie können auch topische Retinoide verwenden, um fettige Haut zu kontrollieren.

 

Bei besonders fettiger Haut kann es auf das gesamte Gesicht aufgetragen werden. Seien Sie nur vorsichtig – topische Retinoide machen die Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht, also seien Sie sichere, um Sonnencreme aufzutragen, während Sie sie verwenden.

 

Trinken Sie Wasser und viel davon

 

Wie jedes andere Organ benötigt auch unsere Haut viel Wasser, um optimal zu funktionieren. Deshalb schlage ich vor, dass Sie in eine große Wasserflasche investieren und sie zu Ihrem besten Freund und ständigen Begleiter machen. Untersuchungen legen nahe, dass Sie mindestens 8 Tassen Wasser pro Tag trinken, was einer halben Gallone entspricht.

 

Unsere Haut ist unser größtes Organ, und Organe bestehen aus Zellen. Zellen bestehen hauptsächlich aus Wasser, daher reagieren sie ziemlich drastisch auf Hydratation und Dehydration. Gesunde Haut ist gut mit Feuchtigkeit versorgt, während ungesunde Haut dehydriert und unausgeglichen ist. Obwohl ich diesen Punkten nicht unbedingt widersprechen kann, kann ich sagen, dass das Trinken von mehr Wasser den Alterungsprozess durch eine Vielzahl von Kanälen verlangsamt und umkehrt.

 

Ich verpflichtete mich, direkt nach dem Aufwachen einen Liter Wasser zu gießen, und innerhalb von zwei Wochen hatte ich im Grunde ein neues Gesicht. Das Beste daran ist, dass dies im Grunde kostenlos ist. Wenn Sie daran interessiert sind, diese heilenden Eigenschaften zu verstärken, versuchen Sie, morgens gleich nach dem Aufwachen mindestens einen Liter Wasser auf nüchternen Magen zu trinken.

 

Das Trinken großer Wassermengen bringt Ihren Stoffwechsel in Gang, was uns vor unnötiger Gewichtszunahme bewahrt und uns jung und fit aussehen lässt. Es aktiviert auch ein Enzym namens Lipase, das dafür verantwortlich ist, dass der Stiefel Fett bekommt.

 

Viel Wasser trinken, um als Mann ein paar Jahre jünger zu wirken

 

Wasser schmeckt zwar nicht wie Ihr Lieblingsgetränk für Erwachsene, aber es hilft, Fett abzubauen, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, Ihre Haut zu vitalisieren und Ihnen zu helfen, Energie zu speichern. Der Jungbrunnen ist eigentlich nur ein einfacher alter Wasserbrunnen.

 

Dies wird inzwischen als Wassertherapie bezeichnet und steigert die Vorteile, die ich zuvor aufgeführt habe, um eine Stufe. Praktizierende der Wassertherapie zitieren strahlende, lebendige Haut, die hydratisiert und makellos bleibt. Ich bin zum ersten Mal im Studium auf diesen flüssigen Zug aufgesprungen, als ich mit einem Ansturm von Akne konfrontiert war.

 

Mehr Wasser in Ihrem System hilft auch, Giftstoffe auszuspülen, die sonst in Ihre Haut gelangen und einen ungleichmäßigen Teint und Akne verursachen würden. Das Beste ist, dass das Trinken all dieses Wassers Ihren Verdauungstrakt glücklich macht und zu regelmäßigen, angenehmen Stuhlgängen führt.

 

Ich empfehle viel mehr als das, und Untersuchungen haben gezeigt, dass das tägliche Trinken von mindestens 2 Litern Wasser Ihnen helfen kann, Energie zu speichern, Giftstoffe zu entfernen, Schwellungen unter den Augen zu reduzieren, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und unnötige Kalorien zu reduzieren, weil Ihr Magen voll ist öfters.

 

Steh gerade – aufrecht stehen! Körperhaltung als Mann

 

Die richtige Körperausrichtung kann alles tun, um eine übermäßige Belastung Ihrer Gelenke, Muskeln und Wirbelsäule zu verhindern, Sie verletzungsfrei zu halten und Ihre Stimmung zu verbessern. Als Bonus fühlen Sie sich jünger, stärker und selbstbewusster, wenn Sie sich groß tragen.

 

Es gibt einen guten Grund, warum deine Mutter dir immer gesagt hat, du sollst aufrecht stehen. Mit zunehmendem Alter leidet Ihre Körperhaltung, was mit der Zeit zu Atemproblemen, Gelenkschmerzen und Gehschwierigkeiten führen kann. Ihn zu korrigieren – mit geradem Rücken, zurückgezogenen Schultern und erhobenem Kopf – ist Anti-Aging.

 

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Augen

 

Stellen Sie sich Ihre Augenpartie wie das Armaturenbrett eines Autos vor. Glücklicherweise kann eine hochwertige Augencreme die Haut um die Augen herum stärken und ihre Festigkeit erhöhen. Wenn Sie es unbehandelt in der Sonne lassen, wird es verblassen und reißen. Das Gleiche gilt für die Haut um die Augen.

 

Essen Sie mehr Antioxidantien

 

Die meisten Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen einer Ernährung mit mehr Obst und Gemüse und besserer Vitalität. Je heller die Farbe von Gemüse und Obst, desto mehr Antioxidantien sind darin verpackt. Die in Vollwertkost gefundenen Kombinationen können von Vorteil sein.

 

Füllen Sie Ihren halben Teller mit buntem Obst und Gemüse. Sie werden nicht nur weniger Kalorien zu sich nehmen, was hilft, Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten, Sie werden sich auch mit wertvollen Nährstoffen eindecken.

Anti Aging Tipps für Männer Geheimtipp: Rauchen aufhören!

 

Rauchen wirkt sich auf Haare, Zähne und Haut auf eine Weise aus, die Ihr Aussehen um Jahre verlängern kann. Es zerstört auch viele Schlüsselelemente, die Ihnen helfen, ein jugendlicheres Aussehen zu erreichen, einschließlich Vitamin C, Gewebe, Elastin und Kollagen. Also hör heute auf! Es enthält Kohlenmonoxid, das den Sauerstoff in Ihrer Haut verdrängt und Ihre Haut trocken und schlaff macht.

 

Weiterführende Literatur

 

Die 25 besten Anti-Aging-Strategien für Männer – Men’s Health

Anti-Aging: Die besten Tipps für den Mann